박하선 다이어트 클라이밍 다이어트란 뭘까

박하선 다이어트 클라이밍 다이어트는 뭘까

mbc 인기 사극 동이에서 중전역을 맡아 좋은 연기를 보여주었던 연기자 박하선이 최근에 클라이밍 다이어트를 통해

최근 무려 10kg이나 감량했다고 하네요.
안그래도 펑퍼짐한 중전옷을 입다가 그 이후 날씬한 몸매가 공개되어 화제가 되었던 박하선이였는데 정말 살인적인
다이어트를 했는데.
과연 박하선을 10kg이나 감량시킨 클라이밍 다이어트란 어떤 다이어트를 말하는걸까요?

클라이밍 다이어트로 10kg 감량을 했다는 연기자 박하선

먼저 클라이밍 다이어트를 알려면 클라이밍을 알아야하는데요.
클라이밍이란 실내암벽스포츠를 말합니다.
1988년 도입되어 현재 많은 스포츠클라이밍 동호회가 생기고 연예인들도 즐겨하는 모습이 언론을 통해 공개되면서
점점 클라이밍에 대한 인기는 늘어가고 있는데요.
전신을 골고루 사용하는 운동이기때문에 체력과 근력을 향상시키고 하나하나 집중해서 등반해야하기때문에 아이들
집중력 향상과 노인 치매 예방에도 무척 효과가 좋습니다.

실내암벽등반 스포츠 클라이밍

하지만 무엇보다 여성들에게 좋은건 다이어트 효과와 탄력있고 균형있는 몸매를 만들어준다는데 있는데요.
단순히 다리로 하는 등반을하는게 아니라 팔다리는 허리는 물론 머리까지 집중해서 사용해야 하기때문에
몸의 균형은 물론 살이 쪽쪽빠져서 다이어트가 될수밖에 없는것이지요.
탤런트 이승연씨도 출산후 이 클라이밍 다이어트로 큰효과를 본것으로 알려져 있습니다.

드라마 시크릿 가든에서도 길라임 하지원이 클라이밍을 하는 모습이 나오기도 했었죠

그 동안 헬스나 요가같은 여러 운동들이 자신에게 맞지않는다고 생각하셨던 분들이나 효과를 보지 못하셨던 분들은
한번 클라이밍 다이어트로 다가오는 여름을 준비해보시는것도 괜찮지 않을까 하는 생각이드네요.

 
 

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